Beginnen met nordic walking? Dit zijn de beste nordic walking stokken van 2021

Beste wandelstokken

Wie graag wandelt en sportief bezig is, kan met nordic walking behoorlijk wat energie verbranden. Bij deze actieve manier van wandelen, gebruik je bijna alle spieren en train je je hele lichaam. Om deze sport te beoefenen heb je een paar goede nordic walking stokken nodig. Maar hoe kies je de beste nordic walking stokken? Ga je voor Leki nordic walking stokken of kies je voor de betaalbare Abbey nordic walking stokken? En dan heb je ook nog keuze uit verstelbare nordic stokken en stokken uit een stuk. Wat de beste nordic walking stokken zijn is voor iedereen anders. Om je te helpen de beste nordic walking stokken voor jou te vinden, vertellen we je in dit artikel waar je op moet letten. Zo weet je zeker dat jouw nordic walking stokken de beste koop zullen zijn. Ook hebben we onze eigen favorieten voor je op een rijtje gezet.

Top 10

1. Leki Spin Nordic Walking wandelstokken unisex zwart/rood

Leki Spin Nordic Walking wandelstokken unisex zwartrood

De beste nordic walking stokken van dit moment zijn volgens ons de Leki Spin nordic walking stokken. Deze aluminium stokken zijn telescopisch verstelbaar met het Super Lock systeem en daardoor gemakkelijk op maat te maken. Dit maakt het de ideale nordic walking stokken als je je maat nog niet precies weet. Of wanneer je de stokken wilt uitlenen aan vrienden of familie. 

De punt is van metaal en biedt een goede grip op verschillende ondergronden. En als je op asfalt loopt, zorgt de Power Grip Pad voor een goede grip en demping. Verder zijn ze voorzien van een trigger systeem en kun je ze met het speedlock systeem op maat maken van 100 tot 130 cm. De Leki Nordic Walking stokken wegen tot slot slechts 218 gram.

Je kunt deze nordic walking stokken bij de volgende webshops bestellen

2. Abbey Nordic Walking stok Telescopisch Verstelbaar Alu

Abbey Nordic Walking stok Telescopisch Verstelbaar Alu

De Abbey Nordic Walking stokken zijn de beste nordic walking stokken onder de 25 euro. Ze zijn telescopisch verstelbaar en vast te zetten met een twistlock systeem. De stokken zelf zijn van aluminium en hebben een zeer comfortabel handvat met een kurklaagje. 

De Abbey nordic stokken kunnen op maat gemaakt worden op een lengte van 86 tot 140 cm, hierdoor zijn ze voor vrijwel iedere wandelaar geschikt. De polsbanden zijn gemaakt van neopreen en dragen comfortabel. Ook kun je je handen er gemakkelijk weer uithalen. Tot slot worden de Abbey nordic walking stokken geleverd met verwisselbare eindstukjes. De punten met ring zijn voor alle off-road terreinen en de zogenaamde ‘paws’ zorgen voor een comfortabele tocht op asfalt.

Je kunt deze nordic walking stokken bij de volgende webshops bestellen

3. Newfeel Nordic Walking Stokken NW P100 Zwart/Grijs

Newfeel Nordic Walking Stokken NW P100 ZwartGrijs

De Newfeel Nordic Walking stokken hebben een fantastische prijs/kwaliteitverhouding. Ze kosten nog geen 20 euro en dat maakt dit de perfecte nordic walking stokken voor beginners. Toch zijn ze heel comfortabel in gebruik, dankzij de ergonomisch gevormde handvatten en straps. 

De nordic stokken zelf zijn heel stevig en zorgen voor een goede grip op verschillende terreinen. Ze zijn gemaakt van aluminium en voorzien van een stalen punt, die door de ronde vorm voor veel stuwkracht zorgt. Dankzij de bijgeleverde doppen heb je ook een goede grip op asfalt. Tot slot kun je kiezen uit een lengte van 105 tot 130 cm.

Je kunt deze nordic walking stokken bij de volgende webshops bestellen

4. Tectake Nordic Walking stokken, verstelbaar, antishock blauw 401503

Tectake Nordic Walking stokken, verstelbaar, antishock blauw 401503

Ook de Tectake Nordic Walking stokken mogen niet ontbreken in de top 10 beste nordic walking stokken. Deze telescopisch verstelbare nordic stokken zijn precies op de juiste maat te maken door de gedrukte cijfers op de stokken. Je kunt ze traploos aanpassen tot je de juiste maat hebt gevonden. 

De handgreep heeft een ergonomische vorm en houdt mede dankzij het kurklaagje erg comfortabel vast. De Tectake nordic walking stokken zijn te verstellen van 65 tot 138 cm en zijn gemaakt van gecoat aluminium. De nordic stokken worden geleverd met rubberen schoentjes, zodat je ook comfortabel op verharde terreinen kunt lopen. De handlussen zijn ook verstelbaar en je kunt de stokken gemakkelijk bij elkaar houden met de bijgeleverde klem.

Je kunt deze nordic walking stokken bij de volgende webshops bestellen

5. Onex Nordic Walking Wandelstokken – TÜV gekeurd – Rood – Telescopisch

Onex Nordic Walking Wandelstokken – TÜV gekeurd - Rood – Telescopisch

Ook de Onex Nordic Walking stokken zijn van 100% aluminium. De zijn TÜV goedgekeurd en telescopisch verstelbaar. Hierdoor zijn ze eenvoudig op maat te maken van 65 tot 135 cm. Ook zijn ze ingeschoven heel compact te vervoeren. Dankzij het antishock systeem worden schokken geabsorbeerd en worden je gewrichten minder belast.

Deze set wordt geleverd met rubberen bescherming voor de punten, 2 verwisselbare voetjes om op verhard terrein te lopen en ronde plaatjes om in de sneeuw te wandelen. Ook zit er een tas bij om de nordic stokken in te vervoeren of op te bergen en een clip om ze bij elkaar te houden.

Je kunt deze nordic walking stokken bij de volgende webshops bestellen

Wat is nordic walking?

Nordic walking is een vorm van wandelen, maar dan met speciale stokken. Het is afgeleid van langlaufen en daar lijkt de beweging dan ook op. Het is in Finland ontstaan doordat langlaufers een manier zochten om in de zomer te trainen. 

Op het moment dat je een stap zet, zet je je ook af met de stok, waardoor je sneller vooruit komt. Dit zorgt er tegelijkertijd voor dat je niet alleen je onderlichaam traint, maar ook je bovenlichaam en armen. Je gebruikt tot wel 90% van al je spieren en bij een juiste techniek verbruik je ongeveer 20% meer energie dan bij sportief wandelen. Door het afzetten rek je tegelijkertijd je rug een beetje op, waardoor nordic walking ook kan helpen om bepaalde rugklachten te verminderen.

Waarom speciale nordic stokken?

Om de sport nordic walking te kunnen beoefenen, heb je speciale nordic walking stokken nodig. Je gebruikt te stokken anders dan een gewone wandelstokken, waardoor de hoogte van nordic walking stokken ook heel anders is. Ook hou je het handvat niet voortdurend vast, waardoor speciale polsbandjes nodig zijn om de stok niet te laten vallen.

Verschil tussen nordic stokken en trekking stokken

Op het eerste gezicht lijken sommige nordic stokken en trekking stokken best wel op elkaar, maar er zijn toch echt grote verschillen. In de eerste plaats zijn nordic walking stokken een stuk langer. Je gebruikt ze namelijk niet om op te leunen, maar om jezelf vooruit te duwen. Trekking stokken zijn wel bedoeld om op te leunen, wanneer je bijvoorbeeld een moeilijke afdaling tegenkomt tijdens het hiken. Of om iets makkelijker omhoog te komen op steile stukken. Nordic walking stokken zijn vaak wat minder goed bestand tegen deze belasting.

Waar je op moet letten om de beste nordic walking stokken te vinden

Om de beste nordic walking stokken te vinden, is het belangrijk om op een aantal zaken te letten. De beste nordic walking stokken voor de een hoeven namelijk niet te beste nordic walking stokken voor een ander te zijn. Hieronder vertellen we je hier meer over.

Lengte

In de eerste plaats is het belangrijk om de juiste lengte nordic walking stokken te kiezen. Je kunt de juiste lengte berekenen door je lichaamslengte in centimeters te vermenigvuldigen met 0,68. Voor iemand van 170 cm is de juiste lengte voor nordic walking stokken afgerond 116. Als je echter net begint met nordic walking, raden we je aan iets kortere nordic wandelstokken te kopen of voor verstelbare exemplaren te gaan. Beginners kunnen hun lengte in centimeters vermenigvuldigen met 0,66 om de juiste lengte te berekenen.

Berekening gevorderden: lichaamslengte in cm x 0,68 = lengte nordic walking stokken

Berekening beginners: lichaamslengte in cm x 0,66 = lengte nordic walking stokken

Materiaal

Ook het materiaal van nordic walking stokken is van belang. Dit heeft onder andere invloed op het gewicht, de duurzaamheid en het absorberen van trillingen. Hieronder vertellen we je iets meer over de meest voorkomende materialen.

Aluminium

Nordic walking stokken van aluminium – zoals de Leki Spin Nordic Walking wandelstokken – zijn doorgaans het goedkoopst. Ze kunnen wat aan de zware kant zijn vergeleken met carbon en daarbij verbuigen ze iets makkelijker. Breken zullen ze daarentegen niet snel doen.

Carbon

De duurste nordic walking stokken zijn doorgaans van 100% carbon. Deze stokken zijn zeer stevig en kunnen goed trillingen absorberen. Hierdoor zijn ze ook heel geschikt voor mensen met gewrichtsklachten of pijnlijke polsen. Er wordt wel eens gezegd dat carbon door de hardheid wat sneller breekt dan aluminium of een combinatie van materialen. Toch lijkt dit in de praktijk erg mee te vallen. Het merk Leki heeft bijvoorbeeld goede carbon nordic walking stokken. 

Carbon en glasvezel

Een combinatie van carbon en glasvezel zit qua prijs en duurzaamheid een beetje tussen de bovengenoemde materialen in. Hoe hoger het gehalte carbon, hoe beter schokken geabsorbeerd worden en vaak ook hoe duurder de nordic stokken zijn.

Handvat en strap

Om de beste nordic walking stokken te vinden, is het ook van belang om op het handvat en de strap voor om de pols te letten. Tijdens nordic walking laat je de stok steeds los bij het naar voren bewegen van je arm en pak je hem weer vast als je je arm naar achteren beweegt. De stok hangt dan dus even aan je arm via de polsband. Je kunt je voorstellen dat het materiaal comfortabel aan moet voeren en niet tegen de huid mag schuren tijdens het wandelen. De meeste nordic wandelaars vinden het het prettigst als de polsband gesloten is met klittenband, zoals bij de Abbey Nordic Walking stok het geval is.

Gewicht

Ook het gewicht is van belang. Je moet de nordic walking stok ten slotte steeds opnieuw naar voren verplaatsen. Hoe zwaarder de stok is, hoe meer je armen belast worden. Uiteraard kun je dit ook zien als een extra workout, maar als je al klachten hebt, kun je het beste voor lichte nordic walking stokken kiezen.

Uitschuifbaar

Je kunt kiezen uit nordic walking stokken uit een stuk en uitschuifbare modellen. De meeste ervaren nordic wandelaars kiezen voor nordic stokken uit een stuk – zoals de Tectake Nordic Walking stokken, verstelbaar. Deze zijn namelijk een stuk lichter en ze zijn minder kwetsbaar, waardoor de kans op breken lager ligt. Echter is het als je net begint met nordic walking juist wél prettig om verstelbare nordic walking stokken te gebruiken. Zo kun je namelijk goed uittesten welke lengte voor jou het prettigst is.

Een ander voordeel van uitschuifbare nordic stokken is de mogelijkheid om ze compact op te bergen. Als je ze regelmatig mee op reis wilt nemen, is dit erg handig. Stokken van 125 cm passen vaak niet in een tas, met stokken van 65 cm – zoals de Newfeel Nordic Stokken NW P120 – wordt dit al een stuk makkelijker.

De punt

Verder is het goed om ook op de punt van een nordic walking stok te letten. Nordic stokken hebben een metalen punt die ook wel ‘spike’ genoemd wordt. De spike is vooral handig voor grip op het gras of in het bos. Wanneer je op de stoep of op asfalt loopt, kun je een asfaltdop of -schoen op de spike zetten. Als je in de sneeuw gaat lopen, is het handig om de spikes van rondjes boven de spike te voorzien. Veel nordic walking stokken worden standaard met asfaltdoppen geleverd, maar op een gegeven moment zijn ze verspelen en moeten ze vervangen worden. Je kunt dan voor universele doppen kiezen, maar ook voor doppen van hetzelfde merk als je nordic walking stokken.

Wandelstokken beste

Samenvatting

Nordic walking is een sportieve manier van wandelen waarbij je je hele lichaam gebruikt. Je traint dus niet alleen je benen en billen, maar ook je rug, armen en buik. De bewegingen zijn low-impact en daardoor ook heel geschikt voor blessuregevoelige wandelaars. Om te kunnen nordic wandelen, heb je goede nordic walking stokken nodig. Wat de beste nordic walking stokken zijn, is voor iedereen anders. In de eerste plaats moeten nordic stokken de juiste lengte hebben bij jouw lichaamslengte. Dit kun je zelf berekenen door je lichaamslengte in centimeters te vermenigvuldigen met 0,66 (voor beginners) of 0,68 (voor gevorderden). Dan heb je ook nog keuze uit verschillende materialen. Aluminium nordic walking stokken zijn het goedkoopst en het zwaarst. Ze breken niet snel, maar kunnen wel buigen. Carbon is het duurste en sterkste materiaal. Daarbij is dit materiaal goed in staat om schokken te absorberen. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste nordic walking stokken voor jouw volgende wandeling hebt gevonden.

Redactie
Bij OutdoorInfo willen we inspireren door mooie verhalen, coole bestemmingen, uitleg over materialen en nog veel meer. Een actieve outdoor lifestyle begint bij OutdoorInfo.